Alongamento

30 min de duração

Online

Conheça a atividade

Alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular,sendo sua prática fundamental para o bom funcionamento do corpo, proporcionando maior elasticidade e prevenindo lesões.

Esta modalidade é realizada exclusivamente de forma online.

Como se preparar para o treino

Use tênis apropriado;

Traga uma garrafa d'água;

Traga uma toalha;

Alimente-se de forma leve.